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Il y a 14 jours
Se détendre avec la respiration alternée

Professeurs de yoga et spécialistes de l’Ayurvéda recommandent la pratique régulière du Nadi Shodhana. Egalement appelé respiration alternée, cet exercice respiratoire permet tout à la fois de se relaxer et de faire le plein d’énergie. Ce qu’il faut en retenir avant de se lancer. Aussi utile pour démarrer la journée du bon pied que pour […]


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